quarta-feira, 31 de janeiro de 2024
terça-feira, 30 de janeiro de 2024
segunda-feira, 29 de janeiro de 2024
Como criar e acompanhar minhas metas de carreira para 2024
Veja como estabelecer metas profissionais alcançáveis e criar um plano de ação para terminar o ano satisfeito com suas realizações
O cenário profissional de 2024 continua a ser dinâmico, marcado por avanços tecnológicos, mudanças rápidas e uma ênfase crescente nas habilidades do futuro. Manter-se atualizado em um mercado de trabalho em constante evolução é crucial e, para isso, nada melhor do que traçar metas profissionais alinhadas com as demandas do mercado.
Formar-se em engenharia, aprender uma nova língua, desenvolver uma nova habilidade digital. Todos esses são exemplos de metas profissionais que você pode estabelecer este ano. Mas será que esses objetivos são realistas? Consigo alcançá-los ao final de doze meses?
Ao longo deste post, vamos ajudá-lo a estabelecer metas profissionais alcançáveis, para evitar frustrações logo no início do ano. Vamos lá?
A importância de definir metas profissionais para o crescimento na carreira
O que é e como se proteger da Síndrome de Burnout
Exaustão, irritabilidade e apagões na memória. Veja como reconhecer alguns sintomas e o que é a Síndrome de Burnout.
O que é a Síndrome do Burnout? Essa palavra em inglês, na tradução literal para o português, significa que você está esgotado mentalmente. Na prática, isso acontece quando profissionais passam por situações estressantes e desafiadoras no ambiente de trabalho que se tornam crônicas.
A sensação de esgotamento geralmente ocorre quando você está sobrecarregado no trabalho e sente que não consegue mais acompanhar o ritmo de entregas do seu trabalho. Algumas pessoas relatam inclusive apagões de memórias devido a esse estresse crônico. E um estudo revela que você não está sozinho nessa: um a cada cinco brasileiros estão sentindo na pele os efeitos do Burnout.
Mas como sei que estou esgotado? De que forma consigo retomar minha saúde mental e como consigo evitar esse estresse? Continue neste post que você descobrirá as respostas para essas e outras perguntas relacionadas à síndrome do esgotamento profissional.
Neste artigo você verá:
O que é a Síndrome de Burnout e qual a sua relação com a carreira?
A Síndrome de Burnout é um estado de exaustão mental e física relacionada à rotina do trabalho. É como se a pessoa sentisse um apagão e o cérebro chegasse ao limite de tanta pressão e estresse ao longo da jornada laboral do profissional.
Na visão da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Burnout é o resultado do “estresse crônico no local de trabalho” e foi considerado uma doença, de fato, apenas em 2019.
domingo, 28 de janeiro de 2024
sábado, 27 de janeiro de 2024
Assinar:
Postagens (Atom)